Mantente en forma este verano

Seis sencillos ejercicios que puedes practicar en la playa

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Autor: Fórmate a Fondo

  1. Los cambios de hábitos, el abandono de la rutina y la dieta, así como los caprichos gastronómicos provocan que la mayoría de los españoles ganamos de media tres  kilos en verano
  2. Antes de comenzar cualquier ejercicio físico es importante llevar a cabo un buen calentamiento previo. Una buena opción para hacerlo es un paseo a ritmo ligero de aproximadamente diez minutos.
  3. Saltos, sprints, sentadillas o abdominales son algunos de los ejercicios que podemos practicar durante nuestras vacaciones en la playa