Caminar al menos dos horas a la semana añade años de vida

Longevidad

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Autor: Fórmate a Fondo

Un estudio confirma que aquellos que caminaban al menos seis horas a la semana tienen un riesgo menor de morir de enfermedades cardiovasculares, respiratorias y cáncer que aquellos que no están activos

La Sociedad Estadounidense del Cáncer recomienda que los adultos realicen al menos 150 minutos de actividad de intensidad moderada o 75 minutos de actividad de intensidad vigorosa

Entre los beneficios de caminar está que activa el sistema linfático, elimina toxinas, combate las infecciones y fortalece el sistema inmune