Uno de cada cuatro españoles reconoce ser una persona sedentaria, según el primer “Barómetro sobre el Movimiento en España” impulsado por Rexona. La encuesta se ha realizado a 1.100 mujeres y hombre de toda España entre 18 y 65 años. El informe está avalado por Patricia Ramírez, psicóloga especializada en salud y deporte, y por Juanjo Rodríguez, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
Las conclusiones no son muy alentadoras y, entre otras, revelan que el 25% de la población no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud. Aun así, el porcentaje no es tan alarmante como a nivel mundial ya que la OMS cifra en un 60% la población sedentaria.
Pero no está todo perdido porque uno de los datos más llamativos es que el 80% de los encuestados desearía realizar más deporte, pero no lo hacen bien porque no pueden o porque no tienen el hábito instaurado. El principal escollo es el trabajo pues ocho de cada diez españoles está sentado más de ocho horas al día y, de hecho, el 70% considera que las empresas fomentan el sedentarismo.
En general, la práctica del deporte -recoge el barómetro- se centra más en el género masculino, principalmente en hombres de edades intermedias; la opción gimnasio/fitness se concentra en un perfil más joven y la práctica de pilates o yoga, que se centra en aspectos como la relajación o la respiración, es un tipo de actividad claramente femenina.
El estudio realizado por Rexona deja muy claro que durante la semana los españoles concentran casi toda su actividad física en los movimientos rutinarios, que para el 60% son considerados como una actividad física por sí mismos. El debate gira entorno a considerar las tareas domésticas como deporte o no, algo que está totalmente polarizado y que defienden, fundamentalmente, las mujeres.
Eso sí, a nadie se le escapan los beneficios de la práctica de deporte y el 90% lo relaciona con la autoestima. Practicar ejercicio, asegura Patricia Ramírez, “pone en marcha nuestro sistema de recompensa, a través de la dopamina, un neurotransmisor encargado de la sensación de bienestar; practicar ejercicio es una liberación de neurotransmisores, dopamina, serotonina y un opiáceo, la endorfina, que se libera como hormona, y que ´drogan´ tu cerebro de forma natural. Esta droga natural permite experimentar nuevas sensaciones, tan placenteras, que enganchan”.
Por Fórmate a Fondo