Este próximo 31 de mayo se celebra el Día Mundial sin Tabaco, una cita que trata de concienciar sobre los peligros y consecuencias de esta terrible adicción y que muchos fumadores aprovecharán para intentar ponerle fin por enésima vez. Sí, porque según los datos del estudio elaborado por Acierto.com, hasta el 58% de los que intentan dejarlo fracasan en el intento.
Lo primero que hay que comentar es que el desconocimiento ya no es una de las razones para no conseguirlo. De hecho, la mayoría de fumadores consideran que saber de sus nefastas consecuencias es un aliciente para dejarlo. Y es que el tabaquismo se salda con más de 52.000 muertes anuales en nuestro país. Asimismo, la mayoría conoce la utilidad de métodos como los parches y chicles de nicotina y hasta es capaz -si ya se lo está tomando en serio- de mencionar varias apps específicas con las que trata de alcanzar su objetivo.
A pesar de los medios, no les resulta tarea fácil. Volviendo a los números, el 41% de quienes han querido abandonar el tabaco sin éxito lo han intentado entre una y dos veces, mientras que el 17% restante ha tratado de hacerlo en más de tres ocasiones. Y a pesar de los fracasos hay un dato positivo: el 80% quiere desterrar el tabaco de su vida. ¿La parte negativa? Ese 20% restante y que España es todavía un país con un 24% de la población fumadora. Sí, incluso con los cambios legislativos y las restricciones que se han aplicado los últimos años, que ya han perdido su efecto disuasorio inicial.
Algo que evidencia precisamente el consumo referido, que viene despuntando desde el años 2017. Además, cada vez se empieza antes. Por no hablar del incumplimiento de la normativa que, o se incumple (se estima que en el 62%, en especial en terrazas de más de dos paredes) o se queda corta (el 58% de los consumidores considera las medidas insuficientes).
Dejar el tabaco, cuestión de dinero
Más allá de la salud (el principal motivo para dejar el tabaco), el ahorro es otro aspecto fundamental, sobre todo para aquellos fumadores más jóvenes. Y es que una cajetilla ronda los 4,50 euros. Esto vendría a suponer un desembolso de unos 1.800 euros anuales para aquellos que consuman una al día y un 14% del presupuesto medio anual de un español. Es decir, en 10 años, si lo dejaran, estarían ahorrando 18.000 euros solo en tabaco.
Si les añadimos costes adicionales como los chicles y pastillas mentoladas contra el mal aliento, los de cambiar las cortinas ennegrecidas por el humo, tratamientos dentales y otros gastos derivados -variables-, la cifra asciende a los 23.557 euros por década. Aquí hay que comentar que hasta siete de cada 10 consumidores apoyan encarecer el precio del tabaco para disuadir a los más jóvenes de este hábito, así como endurecer las medidas legislativas en terrazas pero también en el interior del coche y otros lugares.
Cómo dejar de fumar con éxito
Como explicábamos, existen varios sistemas para dejar de fumar de fácil adquisición -parches, apps y otros métodos señalados-. Pero no son los únicos. De hecho, los expertos indican que en el abandono de esta adicción resulta de gran ayuda la figura del especialista. Nos estamos refiriendo tanto al psicólogo como al neumólogo y similares. Un abordaje multidisciplinar y un seguimiento adecuado nos ayudarán a sobrellevar la ansiedad, la dependencia y otras cuestiones asociadas a dejar los cigarrillos.“En este punto, los seguros de salud han empezado a ofrecer programas para dejar de fumar y a promover entre sus clientes un estilo de vida saludable”, comenta Carlos Brüggemann, cofundador de Acierto.com.
Además, estas compañías no solo ofrecen atención médica, sino que la complementan con otros servicios relacionados con la salud y el bienestar. Estos van desde terapias alternativas como la acupuntura y la hipnosis -destacan las coberturas de DKV-, hasta sesiones con coachs especializados -en Adeslas-. Sanitas, por su parte, desarrolla en las Clínicas Milenium de Madrid y Barcelona un completo programa para dejar de fumar. Este incluye todo tipo de tests y mediciones, además de un control de seguimiento durante varios meses.
Tampoco podemos perder de vista que actualmente existen variadas técnicas para dejar de fumar, desde terapias de reemplazo hasta la hipnosis. En su aplicación las características del propio paciente serán clave.
Por Fórmate a Fondo